【簡単なエクササイズ】本書は、中高年向けに設計された筋トレとストレッチの入門書です。10分でできるエクササイズを紹介しており、日常生活に取り入れやすい内容となっています。【健康維持に最適】筋力トレーニングとストレッチを組み合わせることで、全身の健康維持に役立ちます。特に中高年層にとって、体力の向上や柔軟性の改善が期待できます。【手軽に始められる】特別な器具は不要で、自宅で簡単に実践できるエクササイズが多数掲載されています。忙しい方でも取り組みやすい内容です。- タイトル: 中高年からのやわらか筋トレとストレッチ入門- ISBN: 978-4-07-247634-5- 定価: 1000円- 出版社: 主婦の友社カテゴリー:スポーツ>>>トレーニング・エクササイズ>>>エクササイズグッズブランド: シュフノトモシャ商品の状態: 新品、未使用発送元の地域: 愛知県